Pitas z kurczaka w sosie jogurtowo-koperkowym

Pitas z kurczaka w sosie jogurtowo-koperkowym
Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 189 kalorii, 22g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka połówek piersi kurczaka, koperek, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Greckie Pitas z kurczaka z sosem jogurtowym ogórkowo-koperkowym, Grecki stek Pitas z sosem koperkowym, oraz Kanapka z kurczakiem w sosie jogurtowo-koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć jogurt, 1 łyżeczka soku z cytryny, koperek, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki papryki w misce; przykryć i schłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
PaprykaPapryka
JogurtJogurt
KoperKoper
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
2
Kurczaka posypać oregano, pieprzem, pozostałą 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
PaprykaPapryka
PieprzPieprz
SólSól
3
Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu; dodać kurczaka, i gotować 5 minut z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Przełożyć kurczaka na talerz; przykryć i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
5
Dodaj cebulę na patelnię i gotować 7 minut lub aż rumiane; często mieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Kurczaka pokroić w plastry o grubości 1/4 cala i powrócić do patelni z cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Posypać 1 łyżką soku z cytryny. Gotować 2 do 3 minut lub aż do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
8
Ułóż sałatę i pomidora równomiernie na pitach; top równomiernie z mieszaniną kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SałataSałata
PomidorPomidor
Kombinacja 2Kombinacja 2
9
Skropić po 2 łyżki sosu jogurtowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
JogurtJogurt
SOSSOS
10
Posypać 3 łyżeczkami sera feta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
11
Zwijamy się.
Składniki, których będziesz potrzebować
RolkaRolka
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn