Pikantne Roladki Z Tuńczykiem

Name: Pikantne Roladki Z Tuńczykiem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 marchew, obrana i julienned; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeżo posiekane liście kolendry; 1 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 10 owijki do jajek; 1 białko jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pomarańcza, skórka; 1 szczypta Szczypta gruboziarnistego mielonego czarnego pieprzu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 funt cukinii, sriracha czyli ostry sos; 1 limonka, soczysta; 3 pomarańcze, soczyste; 1 szczypta Szczypta soli koszernej; 1 slice Pomarańczowy, do dekoracji; 1 czerwona cebula, pokrojona cienko; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 2 (zima) pokrojona szalotka; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Szalotki, do dekoracji; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone grzyby shiitake; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeży tuńczyk żółtopłetwy, pokrojony w paski 1/2 na 3 cale

Pikantne bułeczki z tuńczykiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 179 kalorii, 17g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $2.6 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz scallion, cebula, grubo zmielony pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantne Roladki Z Tuńczykiem, Pikantne Roladki Z Tuńczykiem W Seattle, oraz Pikantne Roladki / Wrapy Z Tuńczyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni saute na średnim ogniu dodaj 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, marchew, grzyby, czosnek, sriracha, sos sojowy i sok z limonki. Gotować, aż warzywa zmiękną, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sriracha

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wyjąć z ognia i przenieść do średniej wielkości miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać kolendrę i pozostawić mieszaninę do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

W małej misce połączyć białko jaja i skrobię kukurydzianą. Będzie to używane jako mycie jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej olej w frytkownicy do 350 stopni F.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Na płaskiej powierzchni roboczej ułóż 1 owijkę z jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Dodaj warstwę warzyw do dolnej części opakowania i wierzch z 1 paskiem tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Mandarynki, Każda

Posmaruj boki owijki umyciem jajecznym i zwinąć mocno raz, przesuwając boki, a następnie kontynuuj toczenie aż do końca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Połóż rolkę na dużym talerzu i powtórz z pozostałymi opakowaniami i nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Smażyć sajgonki, partiami, na złoty kolor, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Roladki wyjąć na papierowe ręczniki, aby osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Roladki przełożyć na półmisek, udekorować szalotkami i plasterkami pomarańczy i podawać z sosem cytrusowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Plastry Pomarańczy

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Drażetki Z Białą Perłą

W małej misce, wymieszać wszystkie składniki i rezerwy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1

marchew, obrana i julienned 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeżo posiekane liście kolendry 1(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 10

owijki do jajek 1

białko jaja 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pomarańcza, skórka 1szczypta

Szczypta gruboziarnistego mielonego czarnego pieprzu 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 11 funt cukinii,

sriracha czyli ostry sos 1

limonka, soczysta 3

pomarańcze, soczyste 1szczypta

Szczypta soli koszernej 1slice

Pomarańczowy, do dekoracji 1

czerwona cebula, pokrojona cienko 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 2(zima)

pokrojona szalotka 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Szalotki, do dekoracji 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone grzyby shiitake 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 454Orzechy dowolne (posiekane)

świeży tuńczyk żółtopłetwy, pokrojony w paski 1/2 na 3 cale

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.

Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot

Piękne czerwone aromaty malin, czarnej wiśni i przypraw. Pełne i okrągłe ze smakami śliwki, czerwonej porzeczki, jeżyny i liścia laurowego. Miękkie taniny nadają temu winu aksamitną gładkość, a czekoladowe wykończenie trwa i trwa.