Pikantne Grillowane Burgery Z Ciecierzycy

Name: Pikantne Grillowane Burgery Z Ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 3 (zima) Sos BBQ; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta, lub więcej w razie potrzeby (użyj bułki tartej gf, jeśli to konieczne); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suchy brązowy ryż (lub 1 i 1/4 szklanki gotowanego ryżu); 1 małe marchew tarta; 1 1 funt cukinii, Drobnoziarnista sól morska, do smaku ( użyłam + Herbamare); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca sucha / niegotowana (lub 2 i 1/4 szklanki gotowanej ciecierzycy) + kombu (opcjonalnie); 2 larges ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) len mielony; 1 jalapeno, posiekane i pokrojone w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona cebula pokrojona w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki papryka czerwona pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 3 (zima) nasiona słonecznika + 1 łyżka nasion pepita, opiekane

Przepis Pikantny Grill hamburgery z ciecierzycy może zaspokoić Amerykański głód w około 45 minut. Ten bezmleczny przepis służy 2 i kosztuje 1,13 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 446 kalorii. Jeśli masz ząbki czosnku, pietruszkę, sól morską zboża i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 278 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Pikantne burgery z kukurydzy i ciecierzycy, Pikantne bekonowe burgery z ciecierzycy, oraz Pieczone brokuły Burgery z ciecierzycy z pikantnym majonezem nerkowca.