Pikantne Brokuły

Pikantne Brokuły
Przepis pikantne brokuły mogą być wykonane w około 10 minut. Ta przystawka ma 46 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Za 35 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie dieta. Jeśli masz pod ręką różyczki brokułów, chrzan, cudowny bicz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 51%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy obejmują Pikantne brokuły z orzeszkami ziemnymi, Pikantna Sałatka Z Brokułów, oraz Pikantna Sałatka Z Brokułów.

Instrukcje

1
Brokuły i niewielką ilość wody włożyć do rondla; przykryj i gotuj przez 5-8 minut lub do miękkości. W międzyczasie połącz pozostałe składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Odcedź brokuły; na wierzch z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia9
Magazyn