Piersi Z Kurczaka Z Mąki Kukurydzianej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj piersi kurczaka z mąką kukurydzianą. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 433 kalorie, 30g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynowe kliny, tymianek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Piersi z kurczaka ze skórką z mąki kukurydzianej i salsą z Czarnej Fasoli, Cornmeal Crusted Pieczony Kurczak, oraz Piersi kurczaka z mąką kukurydzianą-skórką z kolendry i czarną fasolą-salsą Mango.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wymieszaj 1 szklankę bułki tartej, 1 szklankę żółtej mąki kukurydzianej, 2 łyżki mielonej pietruszki, 2 łyżki mielonego tymianku, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Kukurydziana żółta

Bułka Tarta

Pietruszka-nać

Pieprz

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ubić 1/2 szklanki musztardy Dijon i 2 jajka w średniej misce do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda Dijon

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Używając młotka lub wałka do ciasta, wbijaj każdą pierś kurczaka w połowie między arkusze folii z tworzywa sztucznego do grubości 1/2 do 1/3 cala. Zanurzyć wbity kurczak najpierw do mieszaniny musztardy i dobrze płaszcz, a następnie do mieszaniny bułki tartej i dobrze płaszcz; strząsnąć nadmiar bułki tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka