Pieczony Halibut z Orzo, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Name: Pieczony Halibut z Orzo, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szpinak niemowlęcy (pakowany); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidorki cherry pomidorki; 1 ząbek czosnku, mielony; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzo (makaron w kształcie ryżu)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonego halibuta z Orzo, szpinakiem i pomidorami koktajlowymi. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 713 kalorii, 44g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 7,67 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, pomidory koktajlowe, makaron orzo) i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pieczony Halibut Z Orzo, Szpinakiem I Pomidorkami Koktajlowymi, Orzo ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi, oraz Grillowany Halibut I Pomidory Z Pesto Orzo.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W misce ubić 2 łyżki oleju i soku z cytryny; doprawić sosem solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na blachę do pieczenia ułożyć halibuta, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Mżawka z odrobiną opatrunku.

Piec, aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 12 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Tymczasem, gotować makaron w dużym rondlu z wrzącej osolonej wody do miękkości, ale nadal twarde do gryzienia; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj 2 łyżki oleju i czosnku do tego samego rondla; smażyć na średnim ogniu 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać odsączony makaron, szpinak, i pomidory; wymieszać do herbu. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Zdjąć z ognia. Przykryć; odstawić na 1 minutę (szpinak zwiędnie). Makaron podzielić na 2 talerze. Wierzch z halibuta i pozostałym opatrunkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szpinak niemowlęcy (pakowany)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidorki cherry pomidorki 1

ząbek czosnku, mielony 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 2(zima)

świeży sok z cytryny 4(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

orzo (makaron w kształcie ryżu)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.