Pieczona Tilapia Z Pomidorami, Pesto I Cytryną

Name: Pieczona Tilapia Z Pomidorami, Pesto I Cytryną
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 4 ząbki czosnku, mielone; 1 kufle pomidory koktajlowe lub winogronowe; 1 Skórki z cytryny; 2 (zima) sos pesto; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, używam filetów 4 oz; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Dekoruj

Pieczona w piecu Tilapia z pomidorami, Pesto i cytryną wymaga ok. 22 minuty od początku do końca. Ten przepis służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 51g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 496 kalorii. Na 8,61 zł / porcja, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Mieszanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, cytryna, sos pesto i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczona Tilapia z pomidorami, Pesto i cytryną, Parmezan Crusted Pesto Tilapia z pieczonych pomidorów, oraz Orecchiette z Pesto i pieczone w piecu pomidory.

Instrukcje

Delikatnie połącz pomidory, czosnek i oliwę z oliwek z odrobiną soli i pieprzu w razie potrzeby i piecz w rozgrzanym piekarniku 425 stopni przez około 10 minut.Sok z cytryny i wymieszać część soku z pesto, dodając więcej w razie potrzeby lub potrzebne utrzymanie pesto przyjemną konsystencję do smarowania i nie cieknący. (Dzięki breezer mamo!)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozprowadzić mieszaninę na wierzchu ryby, która została przyprawiona trochę więcej soli i pieprzu, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyciąć soczyste połówki cytryny na pół ponownie tak, że masz dwa kawałki cytryny do obsługi każdego filetu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórki Z Cytryny

Umieść filet na dwóch kawałkach soczystej cytryny, aby ryba była nieco z jakiegokolwiek płynu, który gromadzi się, pozwalając jej na pieczenie, a nie Gotowanie.Wróć do piekarnika na około 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łuszcząca się i nie będzie już nieprzezroczysta.Talerz ryby wraz z pomidorami i czosnkiem i podawać z więcej klinów cytryny w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)4

ząbki czosnku, mielone 1kufle

pomidory koktajlowe lub winogronowe 1

Skórki z cytryny 2(zima)

sos pesto 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 227Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, używam filetów 4 oz 1WES E Sztuka języka angielskiego

Dekoruj

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.