Pieczona ryba Królewska / dorsz w sosie pomidorowym

Pieczona ryba Królewska / dorsz w sosie pomidorowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 304 kalorie, 42g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 4,12 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Jeśli masz chili, nasiona gorczycy, steki z dorsza i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gingerroot można śledzić to danie główne z Gingerbread Cookie Bites (przepis bezglutenowy*) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana ), Pomidorowo-Bazyliowa Ryba Pieczona, oraz Pieczona ryba z pomidorem i Harissą.

Składniki

Porcje:

pomidory, posiekane (przepis mówi 1 14 oz puszki dla tych, którzy używają pomidorów z puszki-dla mnie świeże robią dobrze)1warzywo (np. szpinak)

chili w proszku (cayenne)900papryka habanero

steki z królika lub dorsza 3warzywo (np. szpinak)

kminek w proszku, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

koper włoski 0warzywo (np. szpinak)

garam masala 6goździki

czosnek posiekany 1cale

gingerroot, posiekany (opcjonalnie)2

zielone chili, posiekane (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do przyprawiania mięsa 3

cebula posiekana 4trochę posiekanej cukinii

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 0warzywo (np. szpinak)

kurkuma w proszku 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej roślinny (oryginalny przepis mówi 9 łyżek)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.