Phat Thai

Phat Thai może być dobry przepis, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na $3.19 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 811 kalorii, 34g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 50 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz sos ostrygowy, ząbki czosnku, korzenie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni azjatyckiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 80%, co jest świetne. Warzywo phat Thai, Jak gotować: Phat Kaphrao (Thai stir smażone mięso z bazylią i chilis), oraz Andy Ricker ' s Phat Thai (smażony makaron ryżowy z krewetkami, Tofu i orzeszkami ziemnymi) są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Makaron moczyć w zimnej wodzie do 2 godzin, następnie odcedzić i odstawić. Za pomocą tłuczka i zaprawy, Funt czosnek z posiekanych łodyg kolendry lub korzeni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Pomarańcza, Skórka

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Rozgrzać olej w woku na dużym ogniu. Gdy mieni się, dodać mieszankę czosnku i kolendry. Mieszaj przez kilka chwil, a następnie dodaj krewetki i marynowaną rzep, jeśli używasz. Gotować przez 30 sekund, a następnie dodać cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Rzepa

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj makaron i mieszaj przez 1 min, upewniając się, że wszystko jest dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Dodać jajka i gotować przez 2 min więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Wlać ostrygi i sos rybny, następnie dodać fasolki, sok z limonki, większość dymki, większość prażonych orzeszków ziemnych i większość chilli. Wrzucić i gotować przez około 2 min, następnie podawać z kolendrą i resztą chilli, orzeszkami ziemnymi i dymką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)

Dymka

3 Krople Sosu Sojowego

Sos Rybny

1 Truskawka Bez łuski

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Wyposażenie

Zaprawy I Tłuczki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

400Orzechy dowolne (posiekane)

gruby, suszony, płaski makaron ryżowy (banh pho), użyliśmy tajskiego makaronu ryżowego z Waitrose 4larges

ząbki czosnku, drobno posiekane 1mała Gromada

kolendra, łodygi lub korzenie drobno posiekane, liście zarezerwowane 506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 200Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe, obrane 85Orzechy dowolne (posiekane)

marynowana rzepa, posiekana (opcjonalnie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 3

jaja pobijane 2(zima)

sos ostrygowy 2(zima)

sos rybny 300Orzechy dowolne (posiekane)

beansprouts 1

sok z limonki 1bunch

dymka, pokrojona na przekątnej 100Orzechy dowolne (posiekane)

orzeszki ziemne prażone, kruszone 3

czerwone chilli, bez pestek i drobno posiekane

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Raats Original Chenin Blanc z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.