Penne z tuńczykiem, kaparami i fasolą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Penne z tuńczykiem, kaparami i fasolą. Jedna porcja zawiera 513 kalorii, 24g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 5. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, fasolę cannellini, kapary i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Penne z Tunanem i kaparami, Penne Z Kalafiorem I Kaparami, oraz Penne z pomidorami, oliwkami i kaparami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj makaron i gotować, aż al dente, o 11 protokół lub jako opakowanie wskazuje etykiety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Do małej żaroodpornej miski wkładamy tuńczyka i olej z puszki i delikatnie płatkujemy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj fasolę, kapary i sok z cytryny. Wymieszać, aby połączyć, uważając, aby nie zmiażdżyć fasoli. Chochlę w 1/2 szklanki wrzącej wody z garnka z makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana