Październikowa Wieczorna Zupa Z Soczewicy I Szpinaku

Name: Październikowa Wieczorna Zupa Z Soczewicy I Szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 handfuls małe liście szpinaku, grubo rozdarte; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 Duże marchew, drobno pokrojona w kostkę; 1 duża łodyga seler drobno pokrojony; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kurczak, warzywo lub woda (lub kombinacja); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Francuska zielona soczewica, opłukana i osuszona; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 gałązki 2 szklanki ząbków czosnku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Sos Worcestershire; 1 małe cebula żółta, drobno pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj październikową zupę z soczewicy i szpinaku. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 648 kalorii, 46g białka, oraz 34g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 8 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka oliwy z oliwek, liść laurowy, pomidory w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 90% to danie jest super. Spróbuj Zupa z soczewicy i szpinaku, Zupa z czerwonej soczewicy i szpinaku, oraz Zupa Szpinakowa Z Soczewicy dla podobnych receptur.