Patelnia z kurczakiem i warzywami ogrodowymi

Patelnia z kurczakiem i warzywami ogrodowymi
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj patelnię z kurczakiem i warzywami ogrodowymi. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 300 kalorii. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz pół na pół, mąkę, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Patelnia Ogrodowa Z Warzywami I Kurczakiem, Czyste Jedzenie Indyka I Patelnia Z Warzywami Ogrodowymi, oraz Czyste Jedzenie Indyka I Patelnia Z Warzywami Ogrodowymi.

Instrukcje

1
W 10-calowej patelni nonstick, stopić 1 łyżka masła na średnim ogniu; dodać bułkę tartą. Gotować około 3 do 4 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż bułka tostowa są opiekane; wyjąć z patelni i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Zwiększyć ciepło do wysokiej. W tej samej patelni roztopić 1 łyżkę masła. Gotować kurczaka na maśle około 6 minut, mieszając od czasu do czasu, aż brązowy Na zewnątrz i nie różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Wyjąć z patelni i ogrzać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Zredukuj ciepło do średniej-wysokiej. W tej samej patelni, roztopić Pozostałe 1 łyżka masła. Szalotki, cukinię, marchew i pieprz gotować na maśle około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż będzie chrupiący-miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzalotkaSzalotka
CukiniaCukinia
MarchewMarchew
MasłoMasło
PieprzPieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Posypać mąką; gotować 1 minutę, ciągle mieszając. Wymieszać z bulionem i sherry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Marynowana Skórka Arbuza, 1 SłoiczekMarynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
BulionBulion
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
6
Podgrzać do wrzenia; gotować 1 minutę, często mieszając, aż lekko zgęstnieje. Powrót kurczaka na patelnię. Wymieszać w pół na pół; podgrzewać tylko do nagrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Aby służyć, łyżka mieszanki kurczaka do naczynia do serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
8
Posypać serem i bułką tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
SerSer

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Magazyn