Paszteciki Z Tuńczykiem

Name: Paszteciki Z Tuńczykiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 3 plastry obfity chleb wiejski; 283 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk odsączony i płatkowany; 1 łodyga seler naciowy pokrojony w kostkę (opcjonalnie); 0 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 2 jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży koperek lub więcej do smaku (opcjonalnie); 3 goździki czosnek posiekany; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 6 pieczarki pokrojone w kostkę (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub w razie potrzeby; 1 cebula posiekana; 0 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście szpinaku (opcjonalnie); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 cukinia, pokrojona w kostkę (opcjonalnie)

Paszteciki z tuńczykiem wymagają około 35 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 54 kalorie, 5G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 24. Na 20 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 30 mówi, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz chleb wiejski, czosnek, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Paszteciki Z Tuńczykiem, Paszteciki z tuńczykiem i szybka Coleslaw, oraz Paszteciki Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Chleb moczyć w wodzie w dużym płytkim naczyniu, aż zmięknie całkowicie; wyjąć z naczynia i wycisnąć jak najwięcej wody z chleba, jak to możliwe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Procent Tłuszczu

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Ciepła 1 łyżka oliwy z oliwek w patelni non-stick na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę, szpinak, i czosnek w gorącym oleju, aż cebula zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wymieszać mieszaninę cebuli z tuńczykiem, pieczarki, cukinia, seler, jajka, koperek, sól, pieprz, bazylia, i oregano w dużej misce. Uformuj mieszaninę na około 24 cienkie paszteciki wielkości dłoni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

8 (U-12) Krewetek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Koper

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ciepła 1 łyżka oliwy z oliwek w dużej patelni na średnim ogniu; gotować paszteciki na patelni aż gotowane przez, 2 do 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3plastry

obfity chleb wiejski 283Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk odsączony i płatkowany 1łodyga

seler naciowy pokrojony w kostkę (opcjonalnie)0(może być lub przeglądać)

Gorąca woda (100°F)2

jaja 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży koperek lub więcej do smaku (opcjonalnie)3goździki

czosnek posiekany 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 6

pieczarki pokrojone w kostkę (opcjonalnie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek lub w razie potrzeby 1

cebula posiekana 0(może być lub przeglądać)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście szpinaku (opcjonalnie)7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1

cukinia, pokrojona w kostkę (opcjonalnie)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.