Pan-Seared Sea Bass With Jalapeño-Lime Oil

Name: Pan-Seared Sea Bass With Jalapeño-Lime Oil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 pieprz jalapeño mielony; 3 (zima) świeży sok z limonki; 1 (może być lub przeglądać) Skórka z tartego wapna; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa

Pan-Seared Sea Bass With Jalapeño-Lime Oil wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $2.9 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 220 kalorii. Mieszanka filetów z labraksa, oregano, pieprzu jalapeno i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, Jalapeño Popper Sheet Pan Chicken, oraz Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w małej misce, dobrze mieszając. Rozetrzyj równomiernie rybę. Przykryć i schłodzić 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podczas gdy ryba chłodzi, połącz skórkę z limonki i sok z limonki w małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Skórka Z Limonki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połączyć czosnek i pieprz jalapeo w innej małej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać rybę; gotować 6 minut, często obracając, lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem i jest brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść rybę na półmisku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Zmniejszyć ogień do średnio wysokiej i smażyć mieszaninę czosnku 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Zdjąć z ognia i dodać mieszaninę soku z limonki, dobrze mieszając; zalać rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2

ząbki czosnku, mielone 1

pieprz jalapeño mielony 3(zima)

świeży sok z limonki 1(może być lub przeglądać)

Skórka z tartego wapna 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.