Pan Bagnat a Gribiche

Pan Bagnat a Gribiche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 392 kalorie, 16G białka, oraz 33g tłuszczu każdy. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, ocet sherry, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest dobre. Spróbuj Pan Bagnat, SOS Gribiche, oraz SOS Gribiche dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść jajko w małym garnku i zalej wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Umieścić na piecu i doprowadzić do wrzenia. Jak tylko się zagotuje, przykryj i wyłącz ogień.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Odstawić na palnik na 5 minut.

Wyjąć i schłodzić w lodowatej wodzie. [Uwaga - mam kuchenkę elektryczną glasstop, więc mój palnik pozostaje dość gorący. Jeśli masz kuchenkę gazową (masz szczęście), możesz pozwolić jej usiąść na kolejną minutę. Chcesz ugotowane białe, ale wciąż miękkie żółtko]

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Odmiany Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Podczas gotowania jajka, połączyć szalotki z octów w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Jajko obrać, pokroić w kostkę i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Żółtko umieścić w misce z anchois i dijon i szczyptą soli. Ubijać / masować, aż powstanie gęsta pasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Odmiany Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubić szalotkę i ocet, a następnie powoli skropić oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wymieszaj posiekane białko jaja, kapary, oliwki i zioła. Dobrze doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Tuńczyka wymieszać z sosem. Używam 1/4 szklanki sosu na puszkę tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mandarynki, Każda

Aby złożyć kanapkę, wyciągnij dodatkowe ciasto na środku każdego kawałka chleba, tworząc Łódź.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

Wnętrze chleba skropić oliwą z oliwek i posypać solą i pieprzem

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Napełnij Łódź tuńczykiem i top plastrami cebuli, rzodkiewki i czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mandarynki, Każda

Ułożyć na wierzchu kawałek chleba. Owinąć szczelnie w folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Umieść na talerzu w lodówce i na wierzchu najcięższą żeliwną patelnię wypełnioną kilkoma konserwami. Zostawiam ją na noc i dorzucam rano do pudełka na lunch.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)