Paluszki Rybne Panko

Paluszki rybne z Panko mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Na 4,26 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz śmietanę, ogórki z chleba i masła, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć chleb można śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Chleb Bananowy jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Cytryna i koperek Panko Crusted paluszki rybne, Paluszki rybne Panko z sosem ziołowym, oraz Paluszki Rybne Panko Z Sosem Ziołowym.

Instrukcje

Mleko i jajka połączyć w dużej misce; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj rybę i delikatnie wrzuć do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Umieść panko, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w dużej torebce z zamkiem błyskawicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sól

Dodaj rybę do mieszanki panko; uszczelnij worek. Delikatnie wstrząsnąć workiem, aby okryć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Ryby

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj połowę ryby; gotować 4 protokół lub do końca, obracając od czasu do czasu do brązowego wszystkich stron. Powtórz procedurę z pozostałą 1 łyżką oleju i pozostałą rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

W małej misce wymieszać śmietanę, majonez, ogórki kiszone, kapary, pozostałą 1/8 łyżeczki soli i pozostałą 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez

Kwaśna śmietana

Ogórki Kiszone

Kapary

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

SOS podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Ryby

Wyposażenie

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 2(zima)

drobno posiekane ogórki z chleba i masła 2(zima)

olej rzepakowy, podzielony 2(może być lub przeglądać)

kapary mielone 2larges

jajka lekko ubite 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta, pokrojone w 20 (1-calowe) paski 0(może być lub przeglądać)

sól koszerna, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%3(zima)

majonez rzepakowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

panko (Japońska bułka tarta)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jasna śmietana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.