Niebieska Ryba Z Pomidorem, Czosnkiem I Cebulą

Name: Niebieska Ryba Z Pomidorem, Czosnkiem I Cebulą
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 3 świeże pomidory, posiekane lub 1-28 uncji może zmiażdżony pomidor; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapary płukane; 2 goździki czosnek posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 113 papryka habanero filety bluefish, mogą zastąpić pstrąga, makrelę, czerwonego Lucjana lub okonia morskiego; 1 ( bakłażany) cebula żółta, połówkowa i cienko pokrojona

Niebieska ryba z pomidorem, czosnkiem i cebulą to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 25 porcjami. Jedna porcja zawiera 57 kalorii, 2G białka, oraz 5G tłuszczu. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Mieszanka pomidorów w puszkach, oliwki kalamatan, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis z recipes.howstuffworks.com ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Picillo de Pescado (ryba solona z pomidorem i cebulą), Pikantne Warzywa Z Pomidorem, Czosnkiem I Cebulą, oraz Pikantna Ryba Pomidorowo-Czosnkowa.

Instrukcje

Namocz bluefish w mleku przez noc, aby wyciągnąć olej z ryby. Po odpowiednim namoczeniu ryby opłucz i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bluefish

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Cienki-

Rozgrzać 4 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i podsmażyć? aż do przezroczystości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek, oliwki, kapary, i pomidory. Saut? przez kilka minut, następnie dodać rybę na patelni i zakopać pod innymi składnikami, aby ryba miała kontakt z patelnią. Gotuj, aż ryba stanie się łuszcząca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Czosnek Goya®

Ciasto Kukurydziane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

świeże pomidory, posiekane lub 1-28 uncji może zmiażdżony pomidor 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapary płukane 2goździki

czosnek posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata pestkowe 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 6Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, podzielona 113papryka habanero

filety bluefish, mogą zastąpić pstrąga, makrelę, czerwonego Lucjana lub okonia morskiego 1( bakłażany)

cebula żółta, połówkowa i cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.