Najlepsze Soczyste Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry

Name: Najlepsze Soczyste Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rodzaj ognia: dwustrefowy pośredni; 1 ( bakłażany) Ciepło grilla: - wysokie; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sól koszerna, plus więcej do przypraw; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 piersi kurczaka bez kości bez skóry, delikatne usunięte, 6 do 8 uncji każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 Średnia żółta cebula, posiekana zimna woda

Najlepsze soczyste grillowane piersi kurczaka bez kości bez skóry to bezglutenowe i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja zawiera 334 kalorie, 31g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 273 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, wodę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Włoskie Grillowane Piersi Kurczaka Bez Skóry Bez Kości, Czarne Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry, oraz Szybki Czosnek Grillowany Bez Skóry Bez Kości Piersi Z Kurczaka Z Odrobiną Kęsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść jedną pierś z kurczaka w zamykanej plastikowej torbie lub między dwoma kawałkami plastikowej folii. Za pomocą pounder mięsa, wałek do ciasta, lub mała patelnia, Funt pierś z kurczaka na równą grubość około 3 / 4-cale wysokości. Powtórz z pozostałymi 3 piersiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Aby solanka, w średniej misce ubij razem wodę, sól i cukier, aż ciała Stałe się rozpuszczą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieścić plastry piersi kurczaka w solance i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona Pierś Z Kurczaka

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Zapal jeden komin pełen węgla drzewnego. Gdy cały węgiel jest oświetlony i pokryty szarym popiołem, wylej i ułóż węgle po jednej stronie rusztu z węglem drzewnym. Ustaw ruszt do gotowania na miejscu, przykryj grill i pozwól na rozgrzanie przez 5 minut. Oczyścić i naoliwić ruszt do grillowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Piersi kurczaka wyjąć z solanki, osuszyć papierowymi ręcznikami, doprawić do smaku solą i pieprzem, lekko posmarować oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść kurczaka na gorącej stronie grilla i gotować, aż dobrze rumiane, 3 do 5 protokół. Odwróć i nadal gotować, aż druga strona jest rumiane i kurczak rejestruje 150 ° F (lub 71°, jeśli naprawdę chcesz trzymać się wytycznych FDA) na natychmiastowy termometr odczytu włożony do środka piersi. Jeśli druga strona brązowie przed rejestry150, przenieść do chłodnej stronie grilla, przykryć, i niech gotować, aż kurczak osiągnie temperaturę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego