Najlepsze Cioppino

Najlepsze Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 23G białka, oraz 12g tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 3 i kosztuje 4,57 zł za porcję. Jeśli masz płatki paprykowe, wino, wywar rybny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 14 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest super. Spróbuj Cioppino, Cioppino, oraz Cioppino dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym dużym holenderskim piekarniku lub dużym garnku na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę, aż będzie przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać czosnek do cebuli; gotować, aż czosnek będzie pachnący, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wymieszać 1/4 szklanki pietruszki, bazylia, oregano, płatki czerwonej papryki, i liść laurowy do mieszaniny cebuli; gotować i mieszać aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj wino do przyprawionej mieszanki cebuli; doprowadzić do wrzenia. Gotować i mieszać mieszaninę, aż większość cieczy odparuje, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wlać pomidory z sokiem i wywar rybny do przyprawionej mieszanki cebula-wino; gotować na wolnym ogniu, aż smaki mieszają się, o 15 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Stado Ryb

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Małże wymieszać z mieszaniną pomidorową; przykryć holenderski piekarnik pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać małże do mieszaniny; dusić o 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Dodaj halibut, przegrzebki, i nogi kraba do mieszanki małże-małże; przykryć holenderski piekarnik i gotować na wolnym ogniu, aż małże i małże złamać i halibut i przegrzebki są gotowane przez, O 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nogi Kraba