Muffinki z szynką i brokułami

Name: Muffinki z szynką i brokułami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 180
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki uniwersalna mieszanka do pieczenia o obniżonej zawartości tłuszczu; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone posiekane brokuły, rozmrożone i dobrze osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło, roztopione; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana gotowana szynka lub boczek kanadyjski; 1 Duże jajko, lekko pobite; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki rozdrobnione ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 2%, podzielone

Babeczki z szynką i brokułami mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 180 porcji z 10 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 5 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieczenia mix, brokuły, masło, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 8%, to danie jest improvable. Podobne przepisy to Suwaki z szynką i serem hawajskim, Zapiekanka śniadaniowa z szynką i serem, oraz Zapiekanka z szynką i zieloną fasolką.

Instrukcje

Połączyć pieczenia mix, posiekaną szynkę, 1 3/4 szklanki rozdrobnionego sera, i brokuły w dużej misce; zrobić dobrze w centerof mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Srebrne Perły Cukrowe

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

(wybierz Smak: Original Swiss, Papryczka Jalapeno, Czosnek I Zioła Lub Parmezan)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać mleko beztłuszczowe, roztopione masło i lekko ubite jajko do dobrze wymieszanego; dodać do mieszaniny serów, mieszając tylko do zwilżenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Bez Tłuszczu

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sos żurawinowy, Do Podania

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Umieść papierowe kubki do pieczenia w patelniach na muffinki i zalej sprayem do gotowania. Łyżka ciasto do papierowych kubków do pieczenia, wypełniając trzy czwarte pełne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru