Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Mostek z oliwkami i konserwowanymi cytrynami może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 316 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 2,48 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Chanuka. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to żydowskie danie. Jeśli masz pieprz, pomidory w puszkach, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieloną kurkumę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Cytrynowe Nadziewane Wiśniami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Oliwki mieszane z Harissanem i konserwowanymi cytrynami, Rolada z kurczaka z oliwkami i prostymi konserwowanymi cytrynami, oraz Kurczak marokański z Zakonserwowanymi cytrynami i zielonymi oliwkami dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Zrobić 5 (1/2-cal-głębokie) szczeliny na mostek; umieścić 1 ząbek czosnku w każdej szczeliny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki Czosnku
3
Posypać mostek równomiernie solą i czarnym pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I Pieprz
4
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Dodaj mostek do patelni; gotować 5 protokół, brązowienie ze wszystkich stron.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Zdjąć z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
8
Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 10 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
9
Dodaj 1/2 szklanki wody i dalej 6 składników (przez liście laurowe) na patelnię; gotować 2 minuty lub do ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Laurowe
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
10
Umieść mostek w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania; top z mieszaniną cebuli. Naczynie przykryć folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Folia Aluminiowa
11
Piec w 350 przez 3 godziny lub aż mostek jest bardzo delikatny.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
12
Usuń mostek z naczynia, zastrzegając mieszankę cebuli. Odrzuć liście laurowe. Wymieszać 2 łyżki natki pietruszki i 2 łyżki kolendry do mieszanki cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Laurowe
Kolendra
Pietruszka-nać
Cebula
13
Mostek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki. Ułóż mostek i mieszankę cebuli na półmisku; posypać pozostałymi 2 łyżkami pietruszki i pozostałymi 2 łyżkami kolendry.