Morszczuk z małż i pietruszki

Morszczuk z małż i pietruszki jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 284 kalorie. Na 3,81 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pietruszki, mąki, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Małże, chili i pietruszki Pizza, Linguine Z Małż I Pietruszki Przepis, oraz Orecchiette z małż, Chiles, i pietruszka.

Instrukcje

Połączyć oliwę z oliwek, połowa pietruszki, i czosnek w Cazuela lub smażyć patelni wystarczająco duże, aby pomieścić ryby i małże w jednej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Pietruszka-nać

Czosnek

Małże

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać morszczuka z obu stron solą i dodać do cazuela, skórki w dół. Pył ryby z mąki, następnie dodać małże i szklankę wody i doprowadzić do duszenia. Gotować przez 2 protokół, następnie włączyć ryby, obniżyć ogień, i dusić bardzo delikatnie, aż małże otworzyć i ryba jest gotowane przez, o 5 protokół. Podziel rybę i małże na cztery talerze, wymieszaj soki z patelni i łyżką nad rybą i do małży.

Składniki, których będziesz potrzebować

Małże

Mąka Uniwersalna

Woda

Ryby

Morszczuk

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać pozostałą pietruszką i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ziemniaki Yukon Gold, umyte i pokrojone w średnią kostkę 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

mąka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pomarańcza, skórka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

plamiak 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.