Mini Szpinak-Karczoch Frittatas
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur porannego posiłku, więc dać Mini Szpinak-Karczoch Frittatas spróbować. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 34 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 38. Jeśli masz mielony pieprz, musztardę dijon, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Mini Szpinakowe Frittaty, Mini Frittatas ze szpinakiem i czerwoną papryką, oraz Prosciutto i szpinak Mini Frittatas dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Ubić pierwsze 6 składników w dużej misce do wymieszania.
Dodać pozostałe składniki; dobrze wymieszać.
Łyżkę do każdej z 32 mini kubków Muffin spryskanych sprayem do gotowania, dodając około 1-1 / 2 łyżki. mieszanka karczocha do każdej filiżanki.
Piec 15 do 18 min. albo dopóki wykałaczka włożona do środka nie wyjdzie czysta.