Mielona Marynowana Cukinia

Mielona Marynowana Cukinia
Mielona marynowana cukinia to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 2 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 156 kalorii. Na 2,18 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w mniej więcej 25 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz destylowany ocet, cukinię, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Miętowa Sałatka Z Cukinii, Schłodzona Zupa Z Cukinii, oraz Marynata Cukiniowa (Marynowana Sałatka Z Cukinii) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodać plasterki cukinii i czosnek; gotować i mieszać, aż zacznie brązowy, ale chcesz squash pozostać jędrne i nie uzyskać mushy, 3 do 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
3
Zdjąć z ognia i wymieszać z octem, miętą, solą i pieprzem. Wymieszać z pozostałą oliwą z oliwek. Łyżkę do słoika i przechowywać w lodówce.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia95
Magazyn