Mean Chef ' s Grillowana miecznik z sosem Barbecue

Mean Chef ' s Grillowana miecznik z sosem Barbecue jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 76 porcjami. Jedna porcja zawiera 28 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 29 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, catsup, sos pieprzowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Jest dostarczany przez Recipezaar. Z łyżeczką wynik 10%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Paper Chef # 31-Ciepła Sałatka Z Miecznika, Grillowana Miecznik Z Pikantnym Sosem Tropikalnym, oraz Grillowana Miecznik Z Sosem Kokosowym Curry.

Instrukcje

Umieść rybę w jednej warstwie w płytkim naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Połączyć 1/2 Puchar catsup, sok z cytryny, olej, Worcestershire i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Do 16 Bułek Kanapkowych

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Płatki Crispix, Rozdrobnione

1 Pomarańcza, Skórka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Polać rybę sosem.Przykryć i przechowywać w lodówce około 1 godziny, obracając rybę raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Usuń ryby, rezerwując SOS.Połowę sosu używaj do szczotkowania ryb podczas grillowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz pozostałą połowę sosu z pozostałymi kotletami, cebulą, wodą, cukrem, sosem paprykowym i liściem laurowym.Dusić około 20 minut, aby zmiksować smaki i zagęścić.W międzyczasie umieść rybę na dobrze nasmarowanych, zawiasowych kratkach z drutu.(W przypadku grillowania ryby na standardowym grillu, przed gotowaniem posmaruj rybę olejem.) Gotować około 5 cali z umiarkowanie gorących węgli 8 protokół.Baste z sosem reserved.Obrócić i gotować 7 do 8 minut dłużej, lub aż ryby płatki łatwo testowane z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Płatki Crispix, Rozdrobnione

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Szczotkuj ryby z większą ilością sosu w razie potrzeby podczas cooking.To podawać, łyżką gorącego sosu barbecue nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1małe

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

catsup 1

ząbek czosnku, mielony 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula posiekana 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

SOS ostra papryka 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z miecznika 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

12 do 16 bułek kanapkowych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.