Lisa ' s Jerk Chicken

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak Lisy może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 39g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 389 kalorii. Na $2.6 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka Scotch bonnet chiles, mielony imbir, mielona gałka muszkatołowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 55 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 57%. Spróbuj Pesto z kurczaka A La Lisa, Lisa ' s Texas Chicken Taco Night, oraz Pieczony łosoś Jerk z domową przyprawą Jerk i refleksją nad dawaniem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać sok pomarańczowy, ocet, oliwę z oliwek, sos sojowy i sok z limonki do blendera; dodać cebulę, Scotch bonnet chiles, czosnek, cukier, tymianek, ziele angielskie, sól, czarny pieprz, cynamon, gałka muszkatołowa i imbir. Kilka razy mieszaj składniki, a następnie mieszaj, aż marynata będzie puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chili

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 Truskawka Bez łuski

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Do Wyboru Lody Lub Bita śmietana

Jak Pistacje Lub Orzechy Włoskie

Potrójne, Przycięte

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Ustaw 1/2 filiżanki marynaty bok w małej misce i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Włożyć piersi z kurczaka do dużej nieaktywnej miski i zalać pozostałym sosem do kurczaka; wymieszać do okrycia. Przechowywać w lodówce kurczaka w marynacie 8 godzin na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej grill na średnim i niskim ogniu i lekko nasmaruj ruszt.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Usuń kurczaka z marynaty, odrzucając zużyte marynaty. Gotuj kurczaka na rozgrzanym grillu, aż mięso nie będzie już różowe w środku, skóra będzie rumiana, a natychmiastowy odczyt termometru mięsnego włożony w najgrubszą część piersi, nie dotykając kości, odczytuje co najmniej 160 stopni F (70 stopni C), około 30 minut. Kurczak Baste z zarezerwowane 1/2 szklanki marynaty, jak gotuje, obracając kurczaka od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 Posiekane Szalotki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego