Lekkie Quiche ze szpinakiem i grzybami

Name: Lekkie Quiche ze szpinakiem i grzybami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony substytut jaj, rozmrożony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony; 2 goździki czosnek mielony; 0 (może być lub przeglądać) mielony cały tymianek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy twarożek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1 1/2 uncji) rozdrobniony ser szwajcarski o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (zima) zimna woda

Lekki Quiche ze szpinakiem i grzybami może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 145 kalorii. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, beztłuszczowy twarożek, odtłuszczone mleko i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Działa dobrze jako bardzo niedrogi posiłek poranny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Quiche z pieczarkami i szpinakiem, Quiche Szpinakowo-Grzybowe, oraz Quiche Z Grzybami Szpinakowymi.

Instrukcje

Mąkę połączyć z solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Połączyć olej i wodę; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać mieszaninę oleju do suchych składników, mieszając widelcem, aż suche składniki zostaną zwilżone. Kształt w piłkę; chill 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozwałkuj ciasto do grubości 1/8 cala między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Wanilii Przecięta Wzdłuż (lub 1 1/2 łyżeczki Ekstraktu Waniliowego)

Drażetki Z Białą Perłą

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Umieścić w zamrażarce 5 minut.

Usuń dolny arkusz folii. Dopasuj ciasto do 10-calowego naczynia quiche; Usuń górny arkusz folii. Wchodzisz krawędzie pod i flet, w razie potrzeby. Nakłuć dno skorupy ciasta lekko widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Ciasto Na Ciasto, Opcjonalnie