Lekki krem z zupy szparagowej

Name: Lekki krem z zupy szparagowej
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 1 cala; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 411 Orzechy dowolne (posiekane) niskosodowy bulion z kurczaka, podzielony; 2 (zima) mąka uniwersalna; 0 (może być lub przeglądać) mielony biały pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko niskotłuszczowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowa śmietana; 1 małe cebula pokrojona w drobną kostkę; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Need a zupa wegetariańska? Lekki krem z zupy szparagowej może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 153 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.69 za porcję. Mieszanka szparagów, sok z cytryny, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 39%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Lekka i kremowa zupa szparagowa, Lekka Zupa Brokułowa Z Serem Cheddar, oraz Zupa szparagowa krem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Szparagi, cebulę i 1/2 bulionu z kurczaka zagotować w małym rondlu. Przykryć i gotować na parze, aż szparagi będą po prostu miękkie, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia i wlać wodę. Puree partiami, aż będzie gładka, i wrócić do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kuchenka mikrofalowa pozostały bulion i mleko w 1-quart żaroodporne szklane miarki aż do parno gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczony Sos Z Indyka

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Rozgrzać masło w holenderskim piekarniku; ubić w mące, następnie gorącą mieszaninę bulionu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Stale ubijając, doprowadzając do wrzenia, a następnie zmniejszając ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Ubić puree ze szparagów i kontynuować gotowanie przez 2 do 3 minut lub do nagrzania. Wymieszać z sokiem z cytryny, doprawić solą i pieprzem. Chochle do miski zupy, a top z odrobiną kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego