Lekka Zupa Brokułowa Z Kurczaka (Niższa Zawartość Tłuszczu)

Name: Lekka Zupa Brokułowa Z Kurczaka (Niższa Zawartość Tłuszczu)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) makaron farfelle muszkatołowy, gotowany zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kwiaty brokułów, przygotowane; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki piersi z kurczaka bez kości, gotowane i pokrojone w kostkę; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół bez tłuszczu; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka, podzielona; 1 Tbs duże ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekkie masło; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu, polewa serowa; 1 dash gałka muszkatołowa (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, sól (do smaku); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana słodka cebula; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 0 (może być lub przeglądać) biały pieprz (do smaku)

Lekka zupa z brokułów z kurczaka (niższa zawartość tłuszczu) może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 386 kalorii, 25g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Udaj się do sklepu i odebrać mąkę, ząbki czosnku, masło, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj lekki brokuł z kurczaka alfredo, Krem z brokułów zupa ale mniej tłuszczu!, oraz Zupa Z Brokułami Z Kurczaka dla podobnych receptur.