Kurczak z pomidorami i fetą

Kurczak z pomidorami i fetą
Jedna porcja zawiera 41 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 26 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, olej, cytrynę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 22%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kurczak z pomidorami, papryką i fetą, Kurczak z suszonymi pomidorami, Fetanem i winogronami, oraz Kurczak smażony z pomidorami, oliwkami i fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać kurczaka i cebulę; przykryć. Gotować od 10 do 14 min. lub do czasu, aż kurczak będzie gotowy (165F), obracając po 6 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
3
Usuń kurczaka z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodać pomidory, sos i cytryny do cebuli na patelni; gotować 4 min. lub aż do ogrzania, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
CytrynaCytryna
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Powrót kurczaka na patelnię. Łyżka sosu nad kurczakiem. Gotować 1 min. lub do czasu, aż kurczak zostanie podgrzany; top z serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SerSer
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje30
Ocena Zdrowia2
Magazyn