Kurczak w sosie z trawy cytrynowej

Name: Kurczak w sosie z trawy cytrynowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ząbki czosnku, mielone; 340 Orzechy dowolne (posiekane) Zielona chińska fasola długa lub fasola szparagowa, przycięta, pokrojona na 1 1/2-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona trawa cytrynowa; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka lub bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości soli; 1 ( bakłażany) cebula w plasterkach; 2 (zima) ostry sos ostrygowy; 2 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry połówki piersi kurczaka bez kości, pokrojone poprzecznie w paski o szerokości 1/2 cala; 3 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 3 (zima) Tajski sos rybny (nam PLA); 1 1 funt cukinii, kurkuma

Kurczak w sosie z trawy cytrynowej może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 27g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $2.98 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, bulion z kurczaka o niskiej zawartości soli, trawę cytrynową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Trawa cytrynowa - Kurczak z kolendrą w sosie miodowym, Confit łososiowy z sosem z trawy cytrynowej, oraz Stek z sosem cytrynowo-pieprzowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę gotować w dużym rondlu z wrzącej osolonej wody, aż będzie krucho-miękka, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Drenaż.

Rozgrzać olej w ciężkiej dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka, cebulę i czosnek; Stir-smażyć, aż kurczak jest częściowo gotowane, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Czosnek

Cebula

Dodać trawę cytrynową i kolejne 4 składniki; wymieszać 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trawa Cytrynowa

Dodaj fasolę, bulion i sos ostrygowy; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje i kurczak jest gotowane przez, o 4 minut dłużej. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz