Kurczak w sosie pomarańczowo-cytrynowym

Name: Kurczak w sosie pomarańczowo-cytrynowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 2 jaja; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starta skórka z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Splenda® No Calorie słodzik, granulowany; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starta skórka pomarańczowa; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 12 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Kurczak w sosie pomarańczowo-cytrynowym wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,73 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 12. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 272 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz Splenda® no calorie słodzik, masło, mleko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to już dziś. Aby wykorzystać słodzik bez kalorii, możesz śledzić to danie główne z Zdrowa Pojedyncza Porcja Do Mikrofalówki Ciasto Z Kaszą Gryczaną Bananową jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hiszpańskie Tapas-szparagi w sosie pomarańczowo-cytrynowym, Herbed cream Dory z pikantnym sosem cytrynowo-pomarańczowym, oraz Lemon Chicken Scallopini with Lemon Garlic Cream Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W małej misce ubić razem jajka i mleko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać 2 szklanki mąki, sól i pieprz. Ubić wszystko razem, aż będzie gładka. W płytkim naczyniu lub talerzu wymieszać razem bułkę tartą i migdały. Kurczaka zanurzyć w cieście jajecznym, a następnie w panierce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Bułka Tarta

Migdały

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Jajko

W dużej patelni stopić 1 łyżka masła / margaryny i saute kurczaka w patelni 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść kurczaka w lekko nasmarowanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali i piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Przygotowanie sosu: w średnim rondlu wymieszać granulowany słodzik SPLENDA®, 1/4 łyżeczki soli, skrobię kukurydzianą i 1 łyżkę mąki. Następnie wymieszaj sok pomarańczowy, sok z cytryny i 1/2 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Pomarańczowy