Brokuły Duszone Rabe

Brokuły Duszone Rabe
Przepis duszone brokuły Rabe jest gotowy w około 30 minut i zdecydowanie jest świetnym jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis sprawia, że 30 porcji z 23 kalorie, 1G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 16 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli koszernej, oliwa z oliwek, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Brokuły Duszone Rabe, Brokuły Duszone Rabe, oraz Brokuły Duszone Rabe Z Orecchiette.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Czosnek gotować, aż lekko rumiane, 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać cebulę i 1/2 łyżeczki. każda sól i płatki chile i gotować, aż cebula są przezroczyste, o 5 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
CebulaCebula
SólSól
3
Dodać ocet i brokuły rabe, mieszając do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
OcetOcet
4
Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i dodaj 1/2 szklanki wody. Gotować, przykryte, aż grube łodygi są przetargu widłowego, 15 do 20 minut. Wymieszać w pozostałej 1/2 łyżeczki. każda sól i płatki chile.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
WodaWoda
SólSól

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje30
Ocena Zdrowia12
Magazyn