Kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle

Name: Kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) choppotle chile, konserwy w sosie adobo; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony, podzielony; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 larges pomarańcze pępkowe; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Kurczak z sosem pomarańczowo-Chipotle może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 297 kalorii, 38g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 36 minut. Mieszanka chipotle chile, kolendra, sól, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Podobne przepisy to Pikantny kurczak w sosie pomarańczowo-Chipotle, Sos Pomarańczowy-Chipotle, oraz Grillowany kurczak Chipotle z sosem śmietanowym Chipotle-SRC.

Instrukcje

Pomarańcze obierz i przekrój na misce; wyciśnij membrany, aby wyodrębnić sok. Odłóżcie sekcje na bok; rezerwujcie sok. Błonę należy wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieścić połówki piersi kurczaka między 2 arkuszy folii, i funt do 1 / 2-cala grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej patelni ciężkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżeczką kminku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka, i gotować 7 protokół z każdej strony lub aż rumiane i gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z patelni i ogrzać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj sekcje pomarańczowy, zarezerwowany sok, miód, chile, i pozostałe 1/4 łyżeczka kminku do patelni; zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej, i gotować, odkryte, 7 minut lub aż mieszanina jest zredukowana do 1 szklanki. Wymieszać kolendrę i 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy