Kurczak pieczony na patelni z zieloną fasolką cytrynowo-czosnkową
Kurczak pieczony na patelni z zieloną fasolką cytrynowo-czosnkową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 660 kalorii, 34g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.62 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki, fasolę, cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Arbuz, lemoniada i jagodowe lody jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Patelnia cytrynowa tymianek Kurczak z ziemniakami i zieloną fasolką, Cytryna Czosnek Pieczona Zielona Fasola, oraz Pieczona fasolka szparagowa z cytryną i czosnkiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 232°. płaszcz duże naczynie do pieczenia lub Patelnia żeliwna z 1 łyżką oliwy z oliwek. Ułóż plasterki cytryny w jednej warstwie na dnie naczynia lub patelni. W dużej misce, połączyć pozostały olej, sok z cytryny, czosnek, sól, i pieprz; dodać fasolkę szparagową i wrzucić do herbu. Za pomocą łyżki szczelinowej lub szczypce, usunąć fasolkę szparagową i ułożyć je na plasterkach cytryny.
Dodać ziemniaki do tej samej mieszaniny oliwy z oliwek i wrzucić do herbu. Za pomocą łyżki szczelinowej lub szczypce, ułóż ziemniaki wzdłuż wewnętrznej krawędzi naczynia lub patelni na górze zielonej fasoli.
Umieścić kurczaka w tej samej misce z mieszaniną oliwy z oliwek i obtrzeć dokładnie.
Umieść kurczaka, skórki do góry, w naczyniu lub patelni.
Wlać pozostałą mieszaninę oliwy z oliwek na kurczaka. Piecz przez 50 minut.
Usuń kurczaka z naczynia lub patelni.
Umieść fasolę i ziemniaki z powrotem w piekarniku na 10 minut więcej lub aż ziemniaki będą miękkie.
Umieść pierś z kurczaka na każdym z 4 talerzy; podziel fasolkę szparagową i ziemniaki równo.