Kurczak Cytrynowo-Oliwkowy z Orzo

Name: Kurczak Cytrynowo-Oliwkowy z Orzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 68 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Greckie pokrojone w plasterki; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cytryna pokrojona w 4 kliny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 100 Orzechy dowolne (posiekane) makaron niegotowany pełnoziarnisty orzo; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) udka kurczaka bez kości (o

Kurczak Cytrynowo-Oliwkowy z Orzo to danie główne bez nabiału . Ten przepis służy 4 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 51 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 473 kalorie . Za 2,58 USD za porcję ten przepis pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga pieprzu, makaronu orzo, oliwy z oliwek i soku z cytryny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 44% wyniku , co jest całkiem niezłym wynikiem. Wypróbuj Kurczak Cytrynowo-Oliwkowy z Orzo , Kurczak Cytrynowy z Orzo i Kurczak Cytrynowy z Orzo , aby poznać podobne przepisy.

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą rozgrzej olej na średnim ogniu. Brązowy kurczak z obu stron; zdjąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny, Rozmrożony

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj bulion do patelni; zwiększ temperaturę do średnio-wysokiej. Gotuj, mieszając, aby poluzować przyrumienione kawałki z patelni. Wymieszaj pozostałe składniki. Wróć do wrzenia. Zredukować ciepło; dusić bez przykrycia przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wróć kurczaka na patelnię. Gotuj pod przykryciem przez 5-8 minut lub do momentu, aż makaron będzie miękki, a termometr włożony do kurczaka wskaże 170°.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek śnieżny, Rozmrożony

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame