Kurczak Cajun (Gotowanie dla 2 osób)
Kurczak Cajun (Gotowanie dla 2) może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. To danie główne ma 220 kalorii, 25g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka mix, płatki kukurydziane płatki zbożowe, margaryna, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Rajun Cajun BBQ Sauce-wewnątrz wielu centrów handlowych są Rajun Cajun restauracje, służą do Cajun inspirowane BBQ, pokażemy, jak zrobić, że sos, Cooking Light ' s Red Cooking Tofu, oraz Easy Chicken Pot Pie (Gotowanie dla 2).
Instrukcje
Spłaszcz każdą pierś kurczaka o grubości do 1/4 cala między arkuszami woskowanego papieru lub folii.
Zmiażdżyć płatki. W płytkim naczyniu, wymieszać razem płatki, Bisquick mix i Cajun przyprawy.
Umieść wodę w innym płytkim naczyniu. Zanurz kurczaka w wodzie, a następnie zalej mieszanką płatków.
W 10-calowej patelni nonstick roztopić margarynę na średnim ogniu. Gotować kurczaka w margarynie 8 do 10 minut, obracając raz, aż kurczak nie jest już różowy w środku.