Krewetki i banan

Name: Krewetki i banan
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bardzo dojrzałe banany (tak Dojrzałe, że skórki są czarne); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, posiekana; 4 goździki łyżka drobno posiekanego czosnku (o; 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Sok z limonek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kiełki cebuli do dekoracji; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 4 (zima) szalotki, brunoise (około 1 1/2 szalotki); 20 krewetki, obrane i obrane z ogonami na; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny; 1 1 soja o niskiej zawartości sodu / woda (1/2 szklanki każdej); 3 (zima) Z grubsza sambal

Przepis krewetki i banan mogą być wykonane w około 20 minut. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,74 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 315 kalorii, 13g białka, oraz 15g tłuszczu. Mieszanka bananów, w przybliżeniu sambal, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 39%. Ten wynik jest raczej zły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Grillowane krewetki w torebce z liści bananowca, Boozy babeczki bananowo-orzechowe {z bananowym jogurtem greckim Chobani!}, oraz Bezglutenowe babeczki owsiane Bananan z Cheerios z orzechami bananowymi.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Podsmaż krewetki z jednej strony na patelni na średnim ogniu z odrobiną oleju roślinnego, soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj szalotki i czosnek. Po częściowym ugotowaniu krewetek po około 1 minucie wyjmij z patelni. Następnie dodaj banany i rozbij banany szczypcami podczas smażenia, aby zasadniczo zacieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Smaż przez 1 minutę.

Dodaj mieszankę wody / soi, sambal i miód i smaż przez kolejną minutę, aż się rozgrzeje. Włóż krewetki na patelnię i zakończ gotowanie przez 2 do 3 minut. Zakończ sokiem z limonki i kolendrą, a w razie potrzeby ponownie dopraw. Przełóż SOS bananowy do misek. Najlepsze jest małe wklęsłe naczynie z dużym dzwonkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść 5 krewetek w misce na sosie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Udekoruj kiełkami cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

bardzo dojrzałe banany (tak Dojrzałe, że skórki są czarne)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kolendra, posiekana 4goździki

łyżka drobno posiekanego czosnku (o 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

Sok z limonek 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kiełki cebuli do dekoracji 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 4(zima)

szalotki, brunoise (około 1 1/2 szalotki)20

krewetki, obrane i obrane z ogonami na 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny 1

1 soja o niskiej zawartości sodu / woda (1/2 szklanki każdej)3(zima)

Z grubsza sambal

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to moje najlepsze opcje dla krewetek. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Lomond Cape Agulhas Sauvignon Blanc. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

Lomond Cape Agulhas Sauvignon Blanc

Odważny, ale elegancki, ten chłodny klimat Sauvignon Blanc jest prawdziwą reprezentacją różnorodnego terroir najbardziej wysuniętego na południe krańca Afryki. Unikalne smaki białych owoców pestkowych i piękna mineralność to klasyczny produkt chłodnej morskiej bryzy.