Kremowy Tuńczyk Primavera

Kremowy tuńczyk Primavera może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 5. Jedna porcja zawiera 264 kalorie, 22g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. 13 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz pod ręką grzyby, marchewkę, wodę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest dobre. Spróbuj Kremowy Tuńczyk Primavera, Tuna Linguine Primavera, oraz Easy Tuna Primavera dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, mleko ciepła, gorąca woda, masło, niegotowany makaron i sos wymieszać (z pudełka pomocniczego tuńczyka), marchew i tuńczyk do wrzenia na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mix Sosów

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

1/4 Funta Grzybów Morelowych

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Wymieszać z groszkiem i grzybami. Przykryć; dusić około 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(bez Dodatku Masła I Mleka)

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Wyjąć z ognia; odstawić pod przykryciem 5 minut (sos zgęstnieje, gdy stoi).

Składniki, których będziesz potrzebować

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Wyposażenie

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Składniki

Porcje:

1Boks

Tuńczyk Helper ® kremowe brokuły 3(zima)

2 ząbki czosnku, posiekane 283Orzechy dowolne (posiekane)

puszki każdy) tuńczyk, odsączony 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew, pokrojona w plastry 1/8 cala (1 szklanka)4146 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Olej roślinny do posmarowania i głębokiego smażenia 128Orzechy dowolne (posiekane)

jar Green Giant ® pokrojone pieczarki, odsączone, w razie potrzeby 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Green Giant ® Valley Fresh Steamers® mrożony groszek słodki, rozmrożony, osuszony 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorąca woda

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.