Kolacja z Patelni Indyczej

Kolacja z Patelni Indyczej
Przepisów na danie główne nigdy za wiele, więc wypróbuj Kolację z Patelni Indyczej. Jedna porcja tego dania zawiera około 28 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 344 kalorie . Ten przepis służy 6 osobom. Za 2,08 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i kup mielonego indyka, pomidory w puszkach, makaron łokciowy i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 68% wyniku , co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy to Kolacja z indyka Stroganoff , Patelnia z taco i Kolacja z patelni Macaraghetti .

Instrukcje

1
Na patelni z powłoką nieprzywierającą smaż indyka i cebulę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odpływ.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Ziemniaki Z Czerwoną Skórką, Pokrojone W ćwiartkiZiemniaki Z Czerwoną Skórką, Pokrojone W ćwiartki
Przyprawa Do Grilla (zalecana: Przyprawa Do Steków Montrealskich)Przyprawa Do Grilla (zalecana: Przyprawa Do Steków Montrealskich)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki (5 Uncji) Groszku Cukrowego, Pokrojonego Na 1-calowe Kawałki1 1/2 Szklanki (5 Uncji) Groszku Cukrowego, Pokrojonego Na 1-calowe Kawałki
2
Dodać pomidory, makaron, zieloną paprykę, sos pomidorowy, wodę i chili w proszku. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut lub do momentu, aż makaron będzie miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
Kurczak Z Rożna Bez Skóry, Pozbawiony Kości I Pocięty Na Kawałki O Wymiarach 1 1/2 Na 1/2 CalaKurczak Z Rożna Bez Skóry, Pozbawiony Kości I Pocięty Na Kawałki O Wymiarach 1 1/2 Na 1/2 Cala
Posiekane, Obrane Pomidory Z Nasionami (około 6 średnich)Posiekane, Obrane Pomidory Z Nasionami (około 6 średnich)
Pokruszone Płatki Czerwonej Papryki I Dodatkowo Do DekoracjiPokruszone Płatki Czerwonej Papryki I Dodatkowo Do Dekoracji
1 1/2 Szklanki (9 Uncji) łuskanego Groszku Edamame1 1/2 Szklanki (9 Uncji) łuskanego Groszku Edamame
3
Udekoruj porcje kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Grubo Krojony Chleb PumpernikielOpcjonalnie Grubo Krojony Chleb Pumpernikiel
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia28
Magazyn