Pieczeń w kubku może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.95 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz marchewkę, pieprz, bardzo chudą mieloną wołowinę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać szybkie gotowanie owsa można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka z orzechowym nadzieniem owsianym jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Menlo Park ' s New Leaf Meatloaf-można zrobić restauracja degustacja klopsików w domu, nie jest tajemnicą, jak zrobić klopsiki, One " Ciasto Czekoladowe Kubek, oraz Ciasto Bez Mąki Nutella Pumpkin Mug dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Pierwsze 8 składników wymieszać w dużej misce. Mieszaninę podzielić równomiernie na 4 porcje. Uformuj każdą porcję w kulkę.
Umieść kubki w kółku na papierze woskowym. Przykryj kubki kolejną dużą kartką papieru woskowego. Kuchenka mikrofalowa przy średniej-wysokiej (70% mocy) 11 minut.
Pokroić w klopsy nożem i widelcem. Jeśli jakieś są nadal różowe w środku, mikrofalówka je 30 sekund więcej i Ponownie sprawdzić doneness. Ostrożnie wyjmij każdy kubek z kuchenki mikrofalowej za pomocą rękawic kuchennych.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienko Pokrojone Carne Asada (stek Wołowy)
Mieszanka Warzyw Kalifornijskich
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
6
Rozprowadzić 1 łyżkę keczupu na każdym klopsie; przykryć papierem woskowym i odstawić na 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Crispix, Rozdrobnione
2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki