Ketmia Jadalna (Okra)

Name: Ketmia Jadalna (Okra)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę w soku; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 0 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie mrożone cięte okra; 2 (zima) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 1 larges cebula posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku

Kreolska Okra może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 148 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, pieprz cayenne, papryka i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest znakomite. Podobne przepisy to Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Jadalna (Okra), oraz Kukurydza Okra Kreolska.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Podsmażyć cebulę i czosnek, aż utykają.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

2 łyżki Whisky Sour Mash

Dodać zielony pieprz; gotować i mieszać do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (0,18 Uncji) Opakowanie Sazonu Z Kolendrą I Achiote

Odcedzić pomidory, zastrzegając sok, i wlać je do patelni. Doprawić tymiankiem, pietruszką, cayenne, solą i pieprzem. Dusić przez 5 minut na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Kilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano

8 (U-12) Krewetek

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodaj mrożoną okrę i wlej tyle zarezerwowanego soku z pomidorów, aby pokryć dno patelni. Przykryć i gotować przez 15 minut, lub aż okra będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Ketmia Jadalna (okra)