Wyspa jarmuż i zupa ze słodkich ziemniaków może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Jedna porcja zawiera 663 kalorie, 19g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.4 za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz rosół z kurczaka, pieprz Jalapeno, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niesłodzone mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Bezglutenowy Wegański Sernik Truskawkowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu, Zupa Z Kapusty Ziemniaczanej, oraz Zupa Z Jarmużu I Słodkich Ziemniaków.
Instrukcje
1
W dużym rondlu rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół. Mieszać w czosnku i jalapeo i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Wymieszać jarmuż, słodkie ziemniaki, bulion i sól i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, częściowo pokryte, aż ziemniaki będą miękkie, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Rekomendacja wina: potrawy z odrobiną słodyczy zapraszają również do wina. Dobrym wyborem byłby suchy chenin blanc z Kalifornii lub podobnie suchy riesling ze stanu Waszyngton.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suchy Riesling
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
8
Uwagi: marszczone liście jarmużu są cudownie mocne i aromatyczne, dzięki czemu szczególnie dobrze nadają się do zup.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jarmuż
9
Usunąć i wyrzucić grube łodygi, a następnie umyć liście bardzo dobrze przed dodaniem ich do naczynia. Zakręty liści jarmużu są świetnymi miejscami do ukrycia brudu.