Kanapki Z Grillowanym Tuńczykiem

Name: Kanapki Z Grillowanym Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramy (1/2 cala grubości) steki z tuńczyka (o; 1 dojrzałe awokado w plasterkach; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula; 2 (może być lub przeglądać) chrzan preparowany; 2 (zima) świeży sok z limonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 8 plastry chleb na zakwasie; 1 Duże pomidor, cienko pokrojony

Kanapki z grillowanym tuńczykiem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 1272 kalorii, 122g białka, oraz 50 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 17,56 zł / porcja, ten przepis okładki 62% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz chleb na zakwasie, oliwę z oliwek, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżka lita wynik 80%. Podobne przepisy to Kanapki Z Tuńczykiem Z Grilla, Kanapki Z Tuńczykiem Z Grilla, oraz Pyszne grillowane kanapki z Tunanem i serem.

Instrukcje

Tuńczyka natrzeć 1 łyżką oliwy z oliwek, a po obu stronach tuńczyka posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Mandarynki, Każda

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Grill, przykryty pokrywą grilla, na średnim ogniu (350-40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

5 minut z każdej strony lub aż tuńczyk osiągnie pożądany stopień doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Kromki chleba posmarować pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i grillować 1 minutę z każdej strony lub na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Płatek tuńczyka; połączyć z mielonym czerwonym pieprzem, w razie potrzeby, i następne 4 składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Mandarynki, Każda

Rozłóż mieszaninę tuńczyka równomiernie po 1 stronie każdego z 4 kromek chleba; top z plastrami pomidora i awokado. Przykryć pozostałymi 4 kromkami chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado