Kalmary

Name: Kalmary
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 cytryna-pokrojona w kliny, do dekoracji; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 1 funt cukinii, 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 12 kalmary, oczyszczone i pokrojone w pierścienie; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać kalmary spróbować. Ten przepis służy 10 i kosztuje 35 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 73 kalorie, 1G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 237 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, mielony pieprz, kałamarnicę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 15%, co nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy to Kalmary Wigilijne / Calamari in Umido per la Vigilia di Natale, Kalmary, oraz Kalmary.

Instrukcje

Rozgrzej olej na ciężkiej, głębokiej patelni lub garnku. Olej należy podgrzać do 365 stopni F (180 stopni C).

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

W średniej wielkości misce wymieszać mąkę, sól, oregano i czarny pieprz. Pogłębianie kałamarnicy przez mieszankę mąki i przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Masło, Pokrojone W 1/2-calową Kostkę, Schłodzone

Kałamarnica

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Umieść kalmary w oleju na 2 do 3 minut lub do jasnobrązowego. Uważaj na rozgotowanie, kalmary będą trudne, jeśli rozgotowane. Suche kalmary na ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kałamarnica

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki