Instant Vegan Alfredo

Name: Instant Vegan Alfredo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron pełnoziarnisty, gotowany; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko roślinne; 0 (może być lub przeglądać) 1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drożdże odżywcze; 340 Orzechy dowolne (posiekane) jedwabne tofu; 2 (zima) mąka z ciasta pełnoziarnistego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Instant Vegan Alfredo spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 380 kalorii. Ten wegetariański przepis służy 2 i kosztuje 2,04 zł za porcję. 4320 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać odżywcze drożdże, jedwabne tofu, gałka muszkatołowa i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać gałkę muszkatołową, można śledzić to danie główne z Ciasto Z Gałką Muszkatołową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Instant Pot Vegan Mac N ' Cheese, Instant Can 't Tell It' s Vegan Pumpkin Soup, oraz Instant Pot Vegan Quinoa Burrito Bowls dla podobnych receptur.

Instrukcje

Blend Tofu z mleka nie-mlecznych, gałka muszkatołowa, czosnek, cebula i lekkie szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie, lub alternatywnie, dodać kroplę lub dwie z ostrym sosem), aż gładkie i kremowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Substytut Mleka

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

1 Pomarańcza, Skórka

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Przenieść mieszaninę do rondla i ubić w drożdże odżywcze, mąka i 1 łyżka wegańskiego parmezanu. Gotować na średnim ogniu i pozostawić do zgęstnienia. Smak, dodaj sól i czarny pieprz do smaku i dostosowując inne przyprawy (więcej parmezanu, więcej czosnku itp.) zgodnie z życzeniem. Wrzucić 2-3 szklanki gotowanego makaronu pełnoziarnistego lub brązowego ryżu i warzyw, jeśli używasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Drożdże Odżywcze

Makaron Z Brązowym Ryżem

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sos Pomidorowy Hunt's®

1 Pomarańcza, Skórka

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Pszenica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Podawać natychmiast.Informacje Żywieniowe

2Amount na porcję

Kalorie

318Fat

10g

Węglowodany

10gdietary Fiber11gSugars8. 50gProtein35g

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron pełnoziarnisty, gotowany 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko roślinne 0(może być lub przeglądać)

1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drożdże odżywcze 340Orzechy dowolne (posiekane)

jedwabne tofu 2(zima)

mąka z ciasta pełnoziarnistego

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Możesz spróbować Casaloste Chianti Classico Riserva. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.