Indyk i Hummus na Pita

Indyk i Hummus na Pita
Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl Wschodniej receptur, więc dać indyka i Hummus na Pitan spróbować. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,58 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 29g białka, oraz 16G tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Mieszanka pomidorów śliwkowych, kieszonek pita, hummus i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kanapki z indykiem i hummusem Pita ze spiralnym ogórkiem, Pitan i Hummus Hamantaschen, oraz Hummus z chipsami Pita.

Instrukcje

1
Podgrzać połówki pita w tosterze lub ciepłym piekarniku, aż do ogrzania i giętkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na ImprezyJadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Rozprowadzić wewnątrz każdej połowy równomiernie 1/4 szklanki Hummusu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
3
Warstwa na kilka plasterków indyka, kilka plasterków ogórka, kilka plasterków pomidora i kilka kiełków. Naciśnij lekko, aby trochę zamknąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
KiełkiKiełki
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
4
Podawać z marchewką lub ulubionymi chipsami na boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kije MarchewkoweKije Marchewkowe
Sos Z Indyka, PodgrzewanySos Z Indyka, Podgrzewany
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia23
Magazyn