Imbir I Kolendra Pieczone Tilapia Przepisy Z Kuchni

Name: Imbir I Kolendra Pieczone Tilapia Przepisy Z Kuchni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ekstra kolendra, do dekoracji; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekane liście kolendry; 1 inch świeży imbir, starty, około 1 łyżki; 3 ząbki czosnku, obrane i zmiażdżone; 1 papryka jalapeño, grubo posiekana (opcjonalnie ); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Szalotki, posiekane do dekoracji; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii hodowane w kraju; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Imbir i kolendra pieczone przepisy Tilapia z kuchni może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 48g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 287 kalorii. Na $4.89 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz olej sezamowy, koszerną sól i pieprz, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 377 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia z imbirem i kolendrą, Kolacja: imbir i kolendra pieczone Tilapia, oraz Master Cleanse Chicken Recipes From The Kitchn.

Instrukcje

Polać rybę sosem, pocierając go trochę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Piec przez 8 do 10 minut, lub aż ryby płatki łatwo i jest gotowane przez. Będzie bardzo wilgotny i nawet trochę galaretowaty, nadal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać natychmiast na brązowym ryżu lub orzo, przyozdobione dodatkowymi szalotki i kolendry.Ten przepis został pierwotnie opublikowany 14 czerwca 2007.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's