Hummus
Przepis Hummus może zaspokoić twoje pragnienie w około 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 458 kalorii, 15g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól, oliwę z oliwek, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Mało kto lubi tę przystawkę. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), oraz Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste}.
Instrukcje
Drenaż 1 puszka (15 1/2 oz.) garbanzos, rezerwujący ciecz. W blenderze lub robocie kuchennym, wir garbanzos, 3 łyżki tahini (pasta sezamowa), 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka soku z cytryny, 1 obrany ząbek czosnku i 1 łyżeczka mielonego kminku, aż będzie gładka. Cienkie z kilkoma łyżkami reserved cieczy w razie potrzeby.
Dodać sól i pieprz do smaku.