Hot Artichoke - Crab Dip

Name: Hot Artichoke - Crab Dip
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy, odsączone i posiekane; 1 Batoniki toffi Heath przyprawa do gotowania krabów (polecane: Old Bay); 1 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże liście pietruszki; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa czosnkowo-ziołowa bez soli; 1 szczypta Szczypta mielonego czarnego pieprzu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niskotłuszczowa śmietana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lowfat kwaśna śmietana; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże grudkowe mięso krabowe (lub równa ilość konserwowego grudkowego mięsa krabowego); 2 Batoniki toffi Heath owies (zwykłe lub szybkie gotowanie); 1 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan, podzielony; 2 kieszenie pita, cięte na kliny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszanka krabowych ciast, zarezerwowana z ciastek krabowych lub patrz przepis poniżej; 6 krewetki i żyłki Różne warzywa (mała marchewka, pokrojona cukinia, łodyga selera); 2 Batoniki toffi Heath przyprawiona sucha bułka tarta

Gorący Karczoch-Dip krabowy wymaga ok. 20 minut od początku do końca. Ten przepis służy 6. Ta przystawka ma 391 kalorii, 26g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na $4.05 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka karczoch serca, Krab gotować przyprawy, warzywa, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Dip Krabowy Z Karczochami, Nashville Hot Chicken Dip, oraz Dip awokado ze szpinakiem i karczochem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W średniej misce, połączyć mieszaninę ciasto krabowe, karczoch serca, szpinak, śmietana, pietruszka, przyprawy, i 1/4 szklanki parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze wymieszać.

Masę przełożyć do płytkiego naczynia do pieczenia i polać pozostałym parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec 10 do 12 minut, aż dip będzie gorący i ser będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dip podawaj z klinami pita i warzywami na boku (lub krakersami!).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Do Wiązania

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Pasek Skórki Cytrynowej

W dużej misce, połączyć mięso krabowe, śmietana, owies, bułka tarta, musztarda Dijon, Krab gotować przyprawy, oregano, i czarny pieprz. Delikatnie wymieszaj składniki, uważając, aby nie rozbijać krabów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Gotowania Krabów